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Mostrando entradas de enero, 2025

ESTILO DE VIDA SALUDABLE: DEJAR DE FUMAR

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LA HISTORIA DEL TABACO: DEFINIÓ AL TABACO EL GÉNERO NICOTINA, ABARCA MÁS DE 50 ESPECIES CLASIFICADAS EN CUATRO GRUPOS PRINCIPALES: NICOTIANA TABACUM, NICOTIANA PETUNOIDES, RUSTICA Y NICOTIANA POLICIA. EL CONSUMO DE TABACO ES UN FACTOR DE RIESGO PARA MUCHAS ENFERMEDADES, ESPECIALMENTE LAS QUE AFECTAN AL CORAZÓN ,EL HIGADO Y LOS PULMONES, Y MUCHOS TIPOS DE CANCER. ¿QUÉ PASA CUANDO INTENTAS DEJAR DE FUMAR?: CUANDO INTENTAS DEJAR DE FUMAR, LOS DESEOS INTENSOS DE CONSUMIR TABACO PUEDEN VENCERTE. USA ESTOS CONSEJOS PARA RESISTIR EL DESEO. LAS SIGUIETES 7 MANERAS PUEDEN AYUDARTE A RESISTIR EL ANSIA DE FUMAR O CONSUMIR TABACO CUANDO SIENTAS ANTOJO. 1. ESTABLECER UNA FECHA CONCRETA DE ABANDONO. 2. DISMINUIR PROGRESIVAMENTE EL CONSUMO DE CIGARRILLOS ANTES DE LA FECHA FIJADA . 3. PREPARAR EL CONTEXTO: EVITAR TENER CIGARRILLOS Y ENCENDORES. 4. EVITAR  EL CAFÉ Y LAS BEBIDAS DE COLA. 5. CONSUMIR ABUNDANTE AGUA. 6. RESISTIR LOS PRIMEROS 3 DIAS. 7. CONSULTAR A UN PROFESIONAL SI LO NECESITAS. BY AN...

Feliz 2025

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  Damos la bienvenida al año 2025, os vamos explicar nuestros próspositos para este año: - esforzarme para explicar lo que me preocupa. - fabricar una bola de cristal. - intentar estar tranquila.  - no ser tan impulsiva y pensar las consecuencias. - relacionarme más con los compañeros. - tener más paciencia. - poder salir sola a la calle.  - hacer más ejercicio. - no dar tanta guerra a mi madre. - pintar mi habitación de color naranja.  - pasar tiempo con los amigos.  - ser responsable. - aprender a cocinar.  - aprender inglés. Esperamos que os hayan gustado nuestros propósitos y que se cumplan todos. By The Bloggers